Individualpsychologie

Ganzheitlich, gleichwertig, zielgerichtet

Die Individualpsychologie wurde 1907 von Dr. Alfred Adler begründet und ist eine der drei großen Tiefenpsychologien. Die Individualpsychologie betrachtet den Menschen als soziales Wesen und als einzigartige, ganzheitliche und Entscheidungen treffende Persönlichkeit, deren Handeln zielgerichtet ist.

Grundhaltung der Individualpsychologie

Die Eigenschaften und Merkmale der Individualpsychologie beschreibt Adler wie folgt: „Mit den Ohren des anderen hören, mit den Augen des anderen sehen und mit dem Herzen des anderen fühlen.” Dahinter steht eine Grundhaltung zu sich selbst und den anderen. Die besondere Aufmerksamkeit gilt deshalb der Position des Einzelnen innerhalb seines sozialen Umfeldes und den Mustern seiner Beziehungsgestaltung.

Gemeinschaftsgefühl

„Das Einzige was die Welt heute braucht, ist Gemeinschaftsgefühl.“ Dieser Satz von Adler ist aktuell wie nie zuvor. Die Fähigkeit zur Mitarbeit, die Bereitschaft konstruktive Beiträge zu leisten und eine ermutigende Beziehungsgestaltung ist Ausdruck des Gemeinschaftsgefühls und Kern der Individualpsychologie.

Zugehörigkeitsgefühl und Ermutigung

Das Gefühl dazuzugehören und einen Platz zu haben ist ein wichtiger Faktor für psychische Gesundheit und Grundlage für Mut und Kreativität. Sich zugehörig zu fühlen, Bedeutung zu haben, sicher zu sein und beitragen zu dürfen sind soziale Grundbedürfnisse und werden durch Ermutigung angesprochen. Ermutigend wirken jedes Signal, jede Handlung und jedes Wort der Aufmerksamkeit und Wertschätzung von anderen und mir selbst.

Der psychologische Lebensstil

Wie wir unser Leben gestalten, hängt von unserem psychologischen Lebensstil ab. Hier geht es z.B. um die Fragen: „Wie sehe ich mich selbst?“, „Wie sehe ich andere?“ und „Welche Methoden und Verhaltensweisen setze ich zur Erreichung meiner Ziele ein?“

Die fünf Lebensaufgaben

Adler definiert die drei sozialen Lebensaufgaben folgendermaßen: Arbeit, Liebe und Gemeinschaft. Später wurden diese um zwei persönliche Lebensaufgaben ergänzt: Der Umgang mit sich selbst und Sinnfindung. Zufriedenheit, Glück, Erfolg und psychische Gesundheit hängen von gelungenen sozialen Beziehungen ab. Die Auseinandersetzung mit den Lebensaufgaben ist daher Ziel und Sinn des Lebens.

Lebensaufgabe Arbeit

„Arbeit ist…“ können Sie diesen Satz begeistert zu Ende führen? Befindet sich Ihre Arbeit im Einklang mit Ihren Bedürfnissen, Werten und Zielen? Spendet Ihre Arbeit Ihnen Energie und Freude, weil Sie sie gerne tun und einen Sinn darin sehen? Oder ist eher das Gegenteil der Fall?

Mein Fokus gilt der Lebensaufgabe Arbeit, weil sie wichtig für eine gute Lebensbalance ist. Wir bringen unsere Lebenszeit ein und engagieren uns damit zum Wohle aller. Egal ob es sich um bezahlte Arbeit, Care-Arbeit oder Ehrenamt handelt. Die eigene Arbeit ist ein Geschenk und es lohnt sich eine gute Haltung dazu zu entwickeln. Geben Sie sich selbst und Ihrer Arbeit eine Bedeutung! Sie haben mehr Gestaltungsmöglichkeiten als Sie denken.